Entspannungskuren
In der Ayurveda-Lehre wird Entspannung und Regeneration als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet. Ayurvedische Entspannungskuren bieten daher eine ganzheitliche Herangehensweise, um Körper und Geist zu beruhigen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Neben den traditionellen Methoden wie Yoga und Meditation, beinhalten ayurvedische Entspannungskuren auch spezifische Massagen, Kräuteranwendungen und Reinigungsverfahren. Diese Techniken werden individuell auf den Körper- und Doshatyp des Einzelnen abgestimmt, um eine optimale Wirkung zu erzielen.
Eine Entspannungskur beeinhaltet:
- Regeneration für Körper & Geist
- Neue Kräfte und Vitalität sammeln
- Entpannende Massagen & ayurvedische Gerichte
- Yoga und Pranayama
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Individualreise
Resort Svata Katerina
Tschechien|Süd-TschechienBeim Ayurveda der Stille des Waldes lauschen
Genießen Sie lange Waldspaziergänge in der Umgebung des Resorts, lassen Sie sich von geschulten Ayurveda-Experten verwöhnen und probieren Sie die schmackhaften ayurvedischen Gerichte der Ayurveda-Köche während Ihrer Ayurveda-Kur in Tschechien.
8 Tage
ab 1.965 € -
Individualreise
Rockholm at the Light House Beach
Indien|KeralaAyurveda über den Klippen am Meer
Diese Präsenz des Ozeans ist im Rockholm on the Light House Beach fast magisch. Immer wieder geht der Blick hinaus aufs Meer und die großen Panoramafenster geben Ihnen das Gefühl, über den Wellen zu schweben.
14 Tage
ab 1.339 € -
Individualreise
Hotel Alpino Atlantico
Portugal|MadeiraAyurveda über dem Atlantik
Lassen Sie den Blick über den Atlantik schweifen, während Sie im Garten des Hotels entspannen. Unterschiedliche Ayurveda-Kuren werden Ihnen hier auf Madeira angeboten. Entspannen Sie Körper und Geist!
8 Tage
ab 1.563 € -
Individualreise
Sathya Ayurveda-Hotel Villa am Park
Deutschland|SpessartAuthentischer Ayurveda im Spessart
Ayurveda im schönen Spessart – wer eine authentische Ayurveda-Kur sucht, muss nicht in die Ferne schweifen. Die Geschwister Nayomee und Prasad haben die Tradition des singhalesischen Ayurveda zu uns nach Deutschland gebracht - auch Kurzaufenthalte sind buchbar!
8 Tage
ab 2.018 € -
Individualreise
Maalu Maalu Resort & Spa
Sri Lanka|Süd-OstküsteEntspannter Ayurveda am Meer
Erleben Sie den wohl schönsten Sonnenaufgang! Genießen Sie eine Kombination aus Bade-Urlaub und entspannter Ayurveda-Kur! Kommen Sie zur Ruhe und finden Sie zu sich!
14 Tage
ab 2.440 € -
Individualreise
Heritance Ayurveda Maha Gedara
Sri Lanka|Süd-WestküsteAyurveda in ruhiger Atmosphäre
Entdecken Sie die tropische Pflanzenwelt in der weitläufigen Gartenanlage! Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Öffnen Sie Ihren Geist und Körper für die Ayurveda-Behandlungen.
14 Tage
ab 1.666 € -
Individualreise
Lanka Princess
Sri Lanka|Süd-WestküsteAyurveda in gehobenem Ambiente
Lassen Sie es sich gut gehen! Ein gehobenes Ayurveda-Resort mit hochwertigen Ayurveda-Behandlungen. Hier treffen Sie auf Gleichgesinnte aber auch auf Gäste, die ohne Kur einen entspannten Urlaub verbringen möchten.
14 Tage
ab 1.876 € -
Individualreise
Meiveda Ayurvedic Beach Resort
Indien|KeralaCharmantes Ayurveda Resort mit familiärer Atmosphäre
Familiär und freundlich, überschaubar und bezahlbar – wer eine authentische Ayurveda-Kur sucht, darf sich gerne überraschen lassen. Überzeugen Sie sich selbst von der Kompetenz und dem Enthusiasmus des Teams im Meiveda!
14 Tage
ab 1.300 € -
Individualreise
Bethsaida Hermitage
Indien|KeralaAyurveda mit Wohlfühleffekt
Es gibt Orte, denen wohnt eine fast magische Kraft inne. Ist es der Duft des blühenden Jasmins, die unendliche Weite des Ozeans, das Lächeln bei Ihrer Ankunft? Das Bethsaida wird auch Sie bald in seinen Bann ziehen.
14 Tage
ab 1.235 € -
Individualreise
Prana Veda Sanctuary
Indonesien|BaliYoga & Ayurveda Retreats auf Bali
Im Prana Veda finden Sie eine kleine, vertrauliche Wohlfühl-Oase auf Bali für Ihr persönliches Retreat am Meer. Genießen Sie Ihre heilsame Auszeit mit Ayurveda-Behandlungen und täglichen Yoga- und Meditationseinheiten.
8 Tage
ab 960 € -
Individualreise
Zen Resort
Indonesien|BaliYoga und Ayurveda in Harmonie
Schon bei der Ankunft im Norden Balis spüren Sie die harmonisierende Ruhe, die das liebevoll geführte Resort ausstrahlt. Zeit für die Revitalisierung von Körper und Geist mit Yoga, Meditation und Ayurveda…auch zum Tauchen der perfekte Ort!
14 Tage
ab 2.110 €
Für wen eine Entspannungskur geeignet ist
In unserer hektischen und stressigen Welt ist es wichtiger denn je, Zeit für Entspannung und Regeneration zu finden. Eine Entspannungskur kann vielen Menschen dabei helfen, ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das individuell auf die Bedürfnisse und Konstitution jedes Menschen abgestimmt ist. Es zielt darauf ab, den Körper zu entspannen, das Immunsystem zu stärken und den Geist zu beruhigen.
Menschen, die unter Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder Müdigkeit leiden, können von einer Entspannungskur besonders profitieren. Durch die Anwendungen kann man ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und Geist entwickeln und somit zu einem verbesserten Lebenstil beitragen.
Entspannungskuren
Inhalte & Besonderheiten
Abhyanga-Massagen
Eine ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die dazu beitragen soll, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
Shirodhara
Eine Ayurveda-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich auf die Stirn gegossen wird, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Ayurvedische Kräuter
Ayurveda nutzt verschiedene Kräuter und Pflanzen, um den Körper zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.
Yoga und Pranayama
Vorteile einer Entspannungskur
Körper und Geist
Zum einen kann eine Entspannungskur helfen, Stress abzubauen und die körperliche Erholung zu fördern. Hierbei kommen verschiedene Entspannungsübungen zum Einsatz, wie beispielsweise Meditation, Yoga, Atemtechniken und Massagen. Diese Anwendungen lösen körperliche Verspannungen und können den Blutdruck senken, was sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Eine verbesserte Schlafqualität kann ebenfalls eine Folge der Entspannungskur sein, was wiederum die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden steigern kann.
Die Psyche
Zum anderen kann eine Entspannungskur dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu verbessern. Sie kann helfen, negative Gedanken und Gefühle zu reduzieren, was insbesondere bei Angstzuständen, Depressionen und Burnout wichtig ist. Durch gezielte Entspannungsübungen wird das Selbstbewusstsein gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Das Ziel einer Entspannungskur besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Häufige Fragen
Welche Anwendungen sind im Ayurveda bei Entspannungskuren am besten geeignet?
Im Ayurveda gibt es eine Vielzahl an Anwendungen, die individuell auf den Patienten abgestimmt werden. Zu den beliebtesten gehören z.B. die Abhyanga-Massage und er Stirnöl-Guss Shirodhara.
Wie lange dauert eine Entspannungskur im Ayurveda?
Die Dauer der Entspannungskur hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Bedarf und dem aktuellen Gesundheitszustand. In der Regel empfehlen wir eine Entspannungskur in Europa ab 1 Woche und in Asien ab 2 Wochen.
Was hoch sind die Kosten für eine Entspannungskur?
Die Kosten einer Entspannungskur im Ayurveda können je nach Art der Kur, Dauer und dem Ort, an dem die Kur durchgeführt wird, variieren. In Indien kostet eine Entspannungskur ab 858€ für 13 Nächte, ohne Flug.
Welche Anwendung bei einer Entspannungskur hilft bei Stress am besten?
Eine der am häufigsten empfohlenen Anwendungen im Ayurveda bei Stress ist der Shirodhara. Hierbei wird warmes Öl kontinuierlich auf die Stirn gegossen, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Welche Anwendung hilft bei Schlafstörungen?
Bei Schlafstörungen kann die Abhyanga-Massage helfen. Dabei wird der Körper mit warmen Ölen massiert, um die Muskeln zu entspannen und den Schlaf zu verbessern.