Ayurvedareisen
23.01.2025

Welcher Dosha-Typ bin ich?

Wir haben oft die Tendenz alles logisch und erklärbar verstehen zu wollen. So haben wir es seit unserer Schulzeit gelernt. In der westlichen Welt haben wir uns durch unser großes faktisches Wissen ein Umfeld geschaffen, das unsere natürliche Zellintelligenz übertönt. Unser Körper spürt eigentlich sehr genau, was er braucht und teilt uns mit, was gut für ihn ist. Dieser körpereigenen Intelligenz wieder zu folgen, ist eine der Aufgaben, die Ayurveda für Sie bereithält. 


Die Elemente der drei Doshas

Die Dosha-Typen sind dabei hilfreich und Selbsttests können ein grober Anhaltspunkt sein. Doch die Bestimmung allein ist oft nicht einfach, da wir uns selbst etwas verzerrt wahrnehmen oder wir gewissen Vorstellungen entsprechen möchten. Wichtig ist zu verstehen, dass es im Ayurveda keine Zwänge gibt, sondern Sie allem mit Leichtigkeit und Neugier begegnen dürfen. Was Ihnen gut tut, ist willkommen. Falls etwas Ihnen nicht entspricht darf es durch eine Alternative ersetzt werden. Dogmatik wird hier durch ein feines Wahrnehmen ersetzt, mit Ayurveda tauchen Sie in den Fluss des Lebendigen ein.

Fokussieren Sie sich also nicht gleich am Anfang zu sehr darauf, welcher Dosha-Typ Sie sind. Ob das, was Sie essen oder tun Ihrem Dosha entspricht, ist zum Einstieg zweitrangig. Viele Empfehlungen im Ayurveda sind universell anwendbar.


Dosha-Typen und ihre Eigenschaften – Orientierungshilfe 

Jeder Mensch hat eine andere Zusammensetzung der Bioenergien Vata, Pitta und Kapha. Diese ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Dabei dominiert meist ein Dosha bei einer Person, man spricht dann von einem bestimmten Dosha-Typ (z.B. Kapha-Typ). Sie werden sich sicher in mehreren Dosha-Eigenschaften angesprochen fühlen, da jeder Mensch alle Doshas in sich trägt. Bei den meisten Menschen sind zwei Doshas dominanter (z.B. Vata-Pitta- oder Pitta-Kapha-Konstitution). Die Doshas können sich auch auf körperliche und mental-emotionale Ebene aufteilen. Das heißt beim Körperbau entsprechen Sie beispielsweise eher dem Kapha-Dosha, haben aber bei Ihrem Charakter verstärkt Vata-Merkmale.

Eine Vata-Pitta-Kapha-Konstitution, die sogenannte Sama-Dosha-Konstitution, besitzen nur wenige Menschen. Sie wurden mit einem großen natürlichen Gleichgewicht in Körper und Geist geboren. 

 

Vata-Typen 

Sie erkennt man an ihrem leichten, zarten Körperbau. Sie sind flexibel in Körper und Geist. Sie haben eine schnelle Auffassungsgabe und Anpassungsfähigkeit, vergessen aber auch sehr schnell, handeln rasch, sind leicht begeisterungsfähig und etwas chaotisch. Große Kreativität und Empathie ebenso wie kalte Füße und Hände sind typisch für Vatas. Aus dem Gleichgewicht geraten, sind sie sehr sensibel und ungeduldig oder fühlen sich überfordert mit ihren vielen Projekten, bei denen sie den Überblick verlieren. Schlafprobleme, Traurigkeit und Unverträglichkeiten sind auch Folgen von zu viel Vata. Nicht alles zu überdenken und mehr Ruhe und Stabilität in ihr System zu leiten ist ihre Herausforderung.

Pitta-Typen 

Sie sind athletisch gebaut mit ausgeglichenen Proportionen. Durch die feurige Hitze in Ihnen verfügen sie über eine starke Verdauung, können viel essen ohne zuzunehmen. Ihnen ist eher warm als kalt. Dafür sind sie sehr emotional. Sie besitzen eine charismatische Ausstrahlung, schnelle Entscheidungs- und Durchsetzungsfähigkeit. Effizientes Arbeiten nach Plan, Zielstrebigkeit und Perfektionismus sind typisch für sie. Im unausgeglichenen Zustand entwickeln sie Sodbrennen, Hautausschläge oder andere entzündliche Krankheiten, verlieren rasch die Geduld, überhäufen sich mit Arbeit bis zum Burn-out. Durch die große Menge Spannung in ihrem System dürfen sie stetig lernen Entspannung und Milde im Alltag zu integrieren.

Kapha-Typen 

Sie sind von eher kräftiger Statur. Da sie es lieben zu genießen und gleichzeitig Nahrung effektiv in Struktur umwandeln können, haben sie eher wenig Hunger. Sie verfügen über eine stabile Gesundheit, kommen etwas langsamer ins Tun, aber sind sehr kraftvoll und bestimmt, wenn sie erst einmal in Bewegung sind. Sie sind sehr verlässliche, gelassene und gutmütige Menschen, die Veränderungen weniger mögen. Außerdem zeichnen sie Geduld, Durchhaltevermögen und ein gutes Gedächtnis aus. Aus der Balance geraten werden sie dickköpfig, schwerfällig bis lethargisch und nehmen leicht an Gewicht zu. Dagegen hilft ihnen leichte Ernährung und in Bewegung zu bleiben für mehr Schwung in ihrem System.

 

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