Detox- und Restorative Yoga mit Anna Trökes

Ihre Ayurveda-Kur wird von Dr. Hema und ihrem erfahrenen Ärzteteam betreut. Nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung mit Pulsdiagnose erhalten Sie einen individuellen Behandlungsplan. Die Kur folgt dem klassischen Ablauf: Zunächst bereiten vorbereitende Anwendungen Ihren Körper auf die Reinigung vor. Anschließend werden Ihre Doshas durch gezielte Behandlungen und Kräutermedizin harmonisiert. Den Abschluss bilden regenerierende Anwendungen. Das Ayurveda-Zentrum des Nattika Beach Resort ist mit dem Green Leaf Award ausgezeichnet und praktiziert authentischen Ayurveda nach traditioneller Überlieferung.

Die Ayurveda-Kur im Nattika Beach Resort folgt einem dreistufigen Aufbau nach klassischer Tradition. In der ersten Phase, Shodana Chikilsa, wird Ihr Körper durch vorbereitende Behandlungen auf die Reinigung eingestimmt. Die zweite Phase, Samana Chikilsa, konzentriert sich auf die Harmonisierung der Doshas Vata, Pitta und Kapha durch gezielte Anwendungen und individuell abgestimmte Kräutermedizin. Den Abschluss bildet Rasayana, die regenerierende Phase, die Ihre Vitalität stärkt. Ärztliche Konsultationen begleiten den gesamten Verlauf. Die Ernährung wird individuell an Ihren Behandlungsplan angepasst.

##Wohnen und Lage
Das Nattika Beach Resort erstreckt sich entlang eines langen Sandstrands im nördlichen Kerala, wo der Tourismus noch kaum Einzug gehalten hat. Der weitläufige tropische Garten mit Hibiskus, Schmetterlingen und Streifenhörnchen bildet einen natürlichen Rückzugsraum. Die Villen verteilen sich großzügig auf dem Gelände. Superior Deluxe und Deluxe Villen sind freistehend und bieten besondere Privatsphäre. Twin Villen und Deluxe Twin Villen teilen sich in zwei separate Wohneinheiten mit eigenem Bad und Veranda. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage und Sonnenterrasse mit Blick auf Palmen und Himmel.

Die keralesische Küche im Nattika Beach Resort ist vegetarisch ausgerichtet und wird ergänzt durch Meeresfrüchte. Obst und Gemüse stammen zum Teil aus dem hauseigenen biologischen Garten. Ihr Speiseplan wird individuell mit dem behandelnden Arzt abgestimmt und an Ihre Kur angepasst. Traditionelle Gerichte wie Masala Dosa – hauchdünne Reismehl-Crêpes mit Kartoffel-Gemüsefüllung und frischen Chutneys – verbinden Genuss mit leichter Bekömmlichkeit. Die Mahlzeiten werden gemeinsam in der Gruppe eingenommen und schaffen Raum für Austausch und Verbindung.

In etwa zwanzig Kilometern Entfernung liegen die Tempelstädte Trichur und Kodungalur mit ihren historischen Heiligtümern. Während der Tempelfest-Saison finden dort farbenfrohe Prozessionen mit traditioneller Musik und Feuerwerken statt. Am Strand des Resorts lässt sich das ursprüngliche Leben der Fischer beobachten. Als Verlängerung bietet sich die historische Kolonialaltstadt von Cochin an, die mit ihrer Mischung aus portugiesischer, niederländischer und britischer Architektur einen stimmungsvollen Abschluss der Reise ermöglicht.

Diese Gruppenreise eignet sich für Menschen, die eine Ayurveda-Kur mit täglicher Yoga-Praxis verbinden möchten. Die Kombination ist besonders geeignet bei stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung oder Schlafstörungen, bei Verdauungsbeschwerden sowie bei dem Wunsch nach Regeneration und neuer Vitalität. Die deutschsprachige Begleitung durch Anna Trökes und die kleine Gruppengröße bieten Sicherheit, auch für Alleinreisende und Teilnehmende ohne Ayurveda- oder Yoga-Erfahrung. Der Termin zum Jahreswechsel schafft einen bewussten Übergang zwischen altem und neuem Jahr.