--- title: Ayurveda für Anfänger – Ayurveda zum Kennenlernen url: "https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/" description: Sanfter Einstieg in die Lehre des Ayurveda ✓ Ideal für Einsteiger und Anfänger ✓ Stressmanagement, Erholung und Wellness ✓ Hier mehr erfahren. image: "https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/e/4/csm_yoga-meditaton-meer-ufer-schneidersitz-sukhasana_cdf8850d88.jpg" date: 2022-01-14 modified: 2025-07-15 --- # Ayurveda für Anfänger – Ayurveda zum Kennenlernen 1. [Home](https://www.ayurvedareisen.com/) 2. [Themen](https://www.ayurvedareisen.com/themen/) 3. Ayurveda für Einsteiger Ayurveda für Einsteiger ========================= Ayurveda für Einsteiger bedeutet heilsame, aber leichte Ayurveda-Kuren zum Kennenlernen, zu denen keine intensiven Panchakarma-Kuren zählen. Die Kuren sind perfekt für alle geeignet, die noch nicht mit der indischen Heilkunst vertraut sind, aber neugierig auf die Behandlungen sind. Dazu zählen beispielsweise sanfte Ölgüsse, achtsame Massagen, viel Pflege für Gesicht und Körper, ergänzt durch Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen). Die Einsteiger-Kuren sind zudem schon ab 3 Tagen möglich und eignen sich somit auch für einen Kurz-Urlaub. Der Fokus der Kuren ist auf Stressmanagement, Erholung und allgemeine Wellness ausgerichtet. #### **Ayurveda für Anfänger bedeutet:** - Sanfter Ayurveda zum Kennenlernen - Eine kurze Pause vom Alltag - Steigerung des Wohlbefindens - Yoga, Meditation & Pranayama #### Filtern [ alle löschen ](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/) Noch keine Filter ausgewählt ### [Reisezeitraum](#facetdepartureDate) ### [Rückreise](#facetreturnDate) ### [Reiseart](#facetdoktype) Reiseart auswählen Gruppenreise 2 Individuelle Reise 25 ### [Reiseziel](#facetdestination) Asien 13 Indien 6 Goa 1 Kerala 5 Indonesien 2 Bali 2 Nepal 1 Pokhara 1 Sri Lanka 4 Süd-Ostküste 1 Süd-Westküste 2 Südküste 1 Europa 14 Deutschland 6 Bayerische Rhön 1 Birstein 2 Kraichgau 1 Mecklenburgische Seenplatte 1 Spessart 1 Italien 2 Amalfiküste 1 Südtirol 1 Österreich 2 Steiermark 2 Portugal 1 Madeira 1 Spanien 2 Kanaren 1 Katalonien 1 Tschechien 1 Süd-Tschechien 1 ### [Kur-Art](#facetspaType) Kur-Art auswählen Abnehmkuren 4 Ayurveda Deluxe 7 Ayurveda Intensiv 15 Ayurveda Medizin 7 Ayurveda Relaxed 22 Entspannungskuren 18 Long Covid Kuren 3 Panchakarma Kuren 18 Rasayana Kuren 13 ### [Kur-Thema](#facetspaTopic) Kur-Thema auswählen Ayurveda bei Bluthochdruck 4 Ayurveda bei Burnout 5 Ayurveda bei Migräne 3 Ayurveda für Einsteiger 27 Ayurveda für Frauen 4 Ayurveda und Yoga Gruppenreisen 2 Ayurveda Wechseljahre 7 Ayurveda Wochenende 5 Suchergebnisse 27 --------------------- Zeige Ergebnisse 1 bis 9 von 27. 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Im Spessart haben Nayomee und Prasad die Heilkunst Sri Lankas in eine Villa voller Wärme gebracht – ein Ort, der Sie persönlich empfängt. 7 Tage ab 2.145 € ](https://www.ayurvedareisen.com/europa/deutschland/ayurveda-in-bad-orb-oase-der-ruhe-und-balance/) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-intensiv) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) 2. [ ![Der Blick über den Pool zum Meer](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/d/f/csm_478782_e8ead194b3.jpg "Der Blick über den Pool zum Meer") Individualreise bis zu 22% Rabatt Maalu Maalu Resort & Spa Sri Lanka | Süd-Ostküste ### Entspannter Ayurveda am Meer Erleben Sie den wohl schönsten Sonnenaufgang! Genießen Sie eine Kombination aus Bade-Urlaub und entspannter Ayurveda-Kur! 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[ ![Genießen Sie Ihre nächste Ayurveda-Kur im Ayurveda Garden](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/4/d/csm_279118_544d3f9604.jpg "Genießen Sie Ihre nächste Ayurveda-Kur im Ayurveda Garden") Individualreise Ayurveda Garden Bad Rappenau Deutschland | Kraichgau ### Echter Ayurveda aus Kerala In historischen Salinen-Mauern erwartet Sie authentischer Ayurveda aus Kerala. Dr. Shine und Dr. Hari führen Sie durch individuell abgestimmte Kuren – am Feldrand von Bad Rappenau. 7 Tage ab 2.375 € ](https://www.ayurvedareisen.com/europa/deutschland/echter-ayurveda-aus-kerala/) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-relaxed) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-intensiv) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) 8. [ ![Der liebevoll anlegte Pool mit Blick auf das Meer](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/5/f/csm_382990_8e59459812.jpg "Der liebevoll anlegte Pool mit Blick auf das Meer") Individualreise Zen Resort Bali Indonesien | Bali ### Ayurveda und Yoga mit Wirkung Wo tropische Gärten auf das Meer von Bali blicken und authentischer Ayurveda auf herzliche balinesische Gastfreundschaft trifft – hier finden Sie zurück zu Ihrem natürlichen Rhythmus. 14 Tage ab 2.225 € ](https://www.ayurvedareisen.com/asien/indonesien/ayurveda-und-yoga-mit-wirkung/) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-relaxed) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-relaxed) 9. [ ![Erleben Sie eine authentische Ayurveda-Kur](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/4/9/csm_306082_878dccc9d7.jpg "Erleben Sie eine authentische Ayurveda-Kur") Individualreise - 15% Kunzmann's Hotel Deutschland | Bayerische Rhön ### Ayurveda nach indischer Tradition in Bayern Ayurveda in Bad Bocklet: Im Kunzmann's Hotel erwartet Sie eine authentische Ayurveda-Kur nach indischer Tradition – begleitet von erfahrenen Spezialisten, mitten in Deutschland, eingebettet in die Bayerische Rhön. 8 Tage ab 2.465 € ](https://www.ayurvedareisen.com/europa/deutschland/ayurveda-nach-indischer-tradition-in-bayern/) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-relaxed) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-intensiv) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) [ ](https://www.ayurvedareisen.com/ayurveda-medizin) - von 3 - [1](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/) - [2](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/?tx_solr%5Bpage%5D=2) - [3](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/?tx_solr%5Bpage%5D=3) - [ ](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-fuer-einsteiger/?tx_solr%5Bpage%5D=2) --- [Trustpilot](https://de.trustpilot.com/review/neuewege.com) --- ![Eine Frau steht in einem Garten die Hände in anjali mudra](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/7/e/csm_stimmung-yoga-ayurveda-indien-kultur-anjali-mudra_e88445d592.jpg) Ist Ayurveda kompliziert? ------------------------- Wenn wir Ayurveda direkt logisch verstehen wollen und unsere bekannten Kategorien nach „richtig“ und „falsch“ anwenden, können wir Ayurveda als sehr komplexes Heilsystem sehen. Treten wir einen Schritt zurück und versuchen wieder zu unserer Intuition für das, was uns gut tut, was im Einklang mit uns selbst ist, zu finden, erleben wir Ayurveda als natürlich und ganz einfach – genau für diesen Prozess ist eine Ayurveda Kur für Einsteiger ein perfekter erster Schritt. --- --- ##### Ayurveda Kuren für Einsteiger Die Grundlagen -------------- "Körper, Geist und Seele sind wie ein Dreifuß. Die Welt wird durch ihr Zusammenspiel erhalten. Sie stellen das Substrat für alles Existierende. Vereint bringen sie das fühlende Wesen hervor, für das Ayurveda ins Licht gerufen wurde." *Charaka Samhita, Sutra Sthana, Kap. 1, Vers 46* --- ![Goldene Buddha Statue](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/c/7/csm_asien-reisen-buddha-statue-gold_c41cdf4df6.jpg) Herausforderungen der heutigen Zeit ----------------------------------- Die wohl wichtigste Intention von Ayurveda ist es, uns wieder mit unserem ganzen Sein ins Gleichgewicht zu bringen und von dort eine starke Basis für unsere Gesundheit zu schaffen. Genau wie Yoga gibt uns Ayurveda Impulse, wie wir das Beste aus unserem Leben machen. Dazu gehört vor allem Selbstfürsorge. Denn oft gehen wir in der Hektik des modernen Alltags mit unserem Körper und unserer Gesundheit unnachgiebig um. Sind wir uns den unglaublichen Leistungen unseres Körpers bewusst? Oder empfinden wir es als selbstverständlich, dass er trotz Alkohol, Zucker, Stress und Schlafmangel gesund funktioniert? Das Tempo in dem viele von uns leben ist soweit von unserem natürlichen Rhythmus entfernt, dass wir verlernt haben auf unsere innere Stimme, für das was uns gut tut und was wir im Leben brauchen, zu hören. Ayurveda ist die Wissenschaft des Körpers und Yoga die Wissenschaft des Geistes. --- ##### Ayurveda zum Kennenlernen Unser Ayurveda Guide -------------------- --- ![](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/e/a/csm_AyurvedaGuide_Mockup_ce210145b8.png) In unsererm Ayurveda Guide erhalten Sie umfassende Informationen zum Thema Ayurveda und dem überlieferten Wissen seiner jahrtausende alten Tradition: - Hintergrundwissen zum Ayurveda - länderspezifische Besonderheiten - die Doshas inklusive Dosha-Typen-Test - Qualitätsmerkmale einer Ayurveda-Kur [Download Ayurveda Guide](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/Dokumente/AYU_IN_Ayurveda_print.pdf) --- ![Die Elemente der drei Doshas](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/2/3/csm_ayurveda-drei-doshas-tri-elemente-feuer-wasser-luft_6b580e7674.png) Ayurveda für Anfänger - Vata, Pitta und Kapha? ---------------------------------------------- Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Heiltradition. Der Name Ayurveda stammt aus der altindischen Hochsprache Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt „Wissenschaft des Lebens“. Das Ziel einer Ayurveda-Kur ist, Körper und Geist wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ayurveda für Einsteiger und Anfänger bedeutet, die wesentlichen Grundlagen des Ayurveda kennenzulernen. Dazu gehören vor allem die Doshas. Diese basieren auf den fünf Elementen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Die Drei Doshas **Vata**, **Pitta** und **Kapha** setzen sich aus jeweils zwei der fünf Elemente zusammen. Je nachdem, welcher Dosha-Typ Sie in welcher Ausprägung sind, werden die Behandlungen und insbesondere auch die ayurvedische Diät auf Ihren Dosha-Typ abgestimmt. --- --- ### Folgende Themen könnten Sie ebenfalls interessieren --- [ ![Buddha Statue mit Teekanne](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/9/b/csm_buddha-statue-teekanne_3bad60201e.jpg) ### Ayurveda Wochenende ](https://www.ayurvedareisen.com/themen/ayurveda-wochenende/ "Ayurveda Wochenende") [ ![Frau liegt auf der Liege](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/b/5/csm_stimmung-frau-liege-natur-wiese_5a614d3817.jpg) Ralph Schultheiß ### Ayurveda Relaxed ](https://www.ayurvedareisen.com/kuren/ayurveda-relaxed/ "Ayurveda Relaxed") [ ![Ein Mann und eine Frau meditieren im stehen an einem Strand](https://www.ayurvedareisen.com/fileadmin/_processed_/f/8/csm_yoga-meditation-mann-frau-strand_2310f23b66.jpeg) Jacob Lund - adobe stock ### Entspannungs-Kuren ](https://www.ayurvedareisen.com/kuren/entspannungskuren/ "Entspannungskuren") ---