Ayurvedisches Heilfasten & Yoga an der Nordsee
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02226 - 158800
In der Sonne auf der Terrasse entspannen
Yoga üben inmitten von Dünen
Im hellen Yoga Raum den Tag mit einem Sonnengruß beginnen
Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur
In den gemütlichen Doppelzimmern Erholung finden
Die gemütliche Einrichtung des Haus am Watt lädt zum Erholen ein
Antike Landhausmöbel sorgen für Gemütlichkeit
Landschaftliche Idylle und neugierige Schafe
Strand von Sankt Peter Ording
Ayurvedische Gewürze in ihrer Viefalt
Das Küchen-Team freut sich darauf Sie mit biologischen Speisen zu bekochen
Lassen Sie sich von einem Drei-Gänge-Menü am Abend verzaubern
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Gruppenreise Nordsee

Haus am Watt: Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen

Yoga, Ayurveda und Heilfasten

Persönlich geführte Bio-Pension

Idyllisch gelegen am Deich

Vegetarische Bio-Küche

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Haus am Watt: Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen

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Eine Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga an der schönen Nordseeküste in entspannter, familiärer Atmosphäre im Haus am Watt. Fachkundig begleitet von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen, mit der in dieser Woche einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernt werden, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun.

Ayurvedisches Fasten bedeutet keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz.

Morgens üben Sie entspannt zwei Stunden Yoga. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. Weitere Entspannung schenken die wunderbaren ayurvedischen Ölmassagen mit den wertvollen Kräuterölen, die von außen reinigend wirken und Stoffwechselrückstände aus dem Gewebe lösen. In der Mitte der Woche wird es einen Ausleitungstag geben. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Ankommen und Durchatmen
Sie blicken um sich und genießen die wohltuende Brise der Nordsee. Zwischen Büsum und St. Peter-Ording, umgeben von einer friedlichen Landschaft aus Wiesen, Feldern und Obstbäumen, liegt die Bio-Pension Haus am Watt. Das weiße reetgedeckte Haus ist etwa 250 Jahre alt und liegt idyllisch auf einer Warft am Deich. Nur etwa einen Kilometer entfernt beginnt der Nationalpark Wattenmeer, dessen Ökosystem vom Rhythmus der Gezeiten bestimmt wird. Lassen Sie diesen Rhythmus auch auf sich wirken!

Im großen Garten stehen Ihnen Liegewiesen, ein Teichbiotop und eine Feuerstelle als persönliche Rückzugsorte zur Verfügung. Einige Hühner und Katzen, zwei friedliche Hunde, Ponys und Pferde machen die idyllische Atmosphäre perfekt. Zur Entspannung steht eine urige Fass-Sauna direkt am Teich bereit.

Lage & Umgebung
Die frische Meeresluft können Sie direkt hinter dem gut einen Kilometer entfernten Seedeich genießen. Der Weg dorthin führt per Rad oder zu Fuß durch das eingedeichte Vorland, den sogenannten Koog. Von hier geht es auf dem Nordsee-Wanderweg weiter: nach Süden Richtung Büsum (10km) und nach Norden bis zu den kilometerweiten Sandstränden in St. Peter-Ording (22 km), vorbei an Schafen und unzähligen Wattvögeln, die auf den Salzwiesen Rast machen. Kleine grüne Badestrände in Fahrradnähe laden bei Ebbe zu Wattwanderungen und bei Flut zum Baden ein. Darüber hinaus bieten sich Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung an: Zum Beispiel eine Schifffahrt zu den Halligen und Inseln oder zur Holländerstadt Friedrichstadt.

Wohnen
Bei der Restaurierung des Reetdachhofes, stand besonders der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Jedes der großzügig geschnittenen Zimmer und Appartements ist individuell mit größtenteils antiken Landhausmöbeln eingerichtet. Die Badezimmer im Haupthaus sind in der Coronapause vollständig saniert und renoviert worden. In den Gemeinschaftsräumen steht Ihnen kostenfreies WLAN zur Verfügung. Darüber hinaus verwendet das Team Ökostrom und biologisch abbaubare Reinigungsmittel, um die Umwelt zu schonen.

Genießen
Während Ihrer ayurvedischen Fastenwoche erhalten Sie eine vegetarisch-ayurvedische Heilnahrung. Das Haus am Watt ist darüber hinaus eine von der Biokontrollstelle ABCERT zertifizierte Bio-Pension (DE-ÖKO-006).

Die Verflegung ist auf Wunsch vegan und Nahrungsmittelunverträglichkeiten (glutenfrei, Lactoseintoleranz) berücksichtigt das Haus am Watt gerne. Geben Sie bitte bei Ihrer Buchung Bescheid.

Wenn es sich um komplexe Unverträglichkeiten bzw. individuelle Sonderwünsche handelt und ein höherer Aufwand erforderlich ist, wird nach Rücksprache dafür bei der Buchung ein Aufpreis (ca. 10 Euro pro Tag) berechnet.

Anreisen
Die Anreise erfolgt bis nach Heide-Holstein. Dort geht es weiter mit der Nordholsteinbahn nach Wesselburen, wo Sie vom Taxi-Abholservice abgeholt werden können. Gerne buchen wir Ihnen ein touristisches Bahnticket für eine entspannte und umweltschonende An- und Abreise. Mit dem Auto führt die A 23 bis nach Heide-West, von dort fahren Sie noch 20 km bis nach Heringsand.

1. Tag: Anreise

Ihr Zimmer steht ab dem Nachmittag für Sie bereit. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yogaprogramm statt. Sie treffen sich abends mit den anderen Teilnehmerinnen zu einem leichten Essen, das zur Entlastung und Vorbereitung dient. Der Ablauf der Woche wird noch einmal erklärt und die Massagetermine vergeben.

2.–7. Tag: Ihr Yoga & Heilfasten Urlaub an der Nordsee

Morgens beginnt der Tag mit 2 Std. Yoga. Dann wird gefastet mit unterstützenden Gewürztees, heißem Wasser und Brühen. Für Vata/Pitta – Konstitution, denen das komplette Fasten nicht so guttut, gibt es mittags und abends etwas Reissuppe oder Kichari. Unterstützend zum Detoxen gibt es morgens und abends noch Kräuter zum Einnehmen.

Der Tag wird idealerweise für die Massagen, Spaziergänge, bzw. ausreichend Bewegung, nette Gespräche, Lesen und Ruhe (kein Schlaf) genutzt.

In der Mitte der Woche gibt es einen Abführtag. Es wird mit ayurvedischen Kräutern, bzw. Öl abgeführt, allerdings nicht bei Kontraindikatonen (dazu gehört auch die Menstruation). An diesem Tag stehen nur heißes Wasser, Reisbrühe und Reissuppe auf dem Plan. Am Folgetag gibt es dann für alle Reissuppe und später Kichari (dicke Suppe aus Reis, Dal, Gemüse und Gewürzen). An den letzten Tagen wird mit leichten und leckeren Suppen und Gerichten nach und nach die Ernährung aufgebaut.

Da die Heilfastenwoche gemäß dem Ayurveda auch an die herrschende Jahreszeit angepasst ist, sind das Essen und die verwendeten Kräuter im Frühjahr und im Herbst nicht identisch.


8. Tag: Abreise

Am Abreisetag selbst findet kein Programm mehr statt. Wir empfehlen vormittags die eine Abreise.

Enthaltene Leistungen

7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC vorbehaltlich einer Gegenbuchung

vegetarisch/veganer ayurvedischer Voll-Fastenverpflegung

An sechs Tagen jeweils zwei Yoga-Stunden (morgens)

Zwei ayurvedische Massagen (eine Ganzkörpermassage à 60 Minuten und eine Teilmassage Ihrer Wahl)

Gruppenleitung durch Dagmar Dührsen

Begrüßungstreffen

Yogamaterial zur Nutzung vorhanden

NEUE WEGE Informationsmaterial

Wunschleistungen zusätzlich buchbar

Aufpreis pro Woche - Einzelzimmer mit geteiltem Bad: € 210,–

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinnutzung mit eigenem Bad: € 315,–

Reiseversicherung (Preis auf Anfrage)

Touristisches Bahnticket (Preis auf Anfrage)

 freie Plätze noch wenige Plätze frei ausgebucht
Terminnr.VonBisPreisPlätze 
3DEH111322.10.202329.10.2023€ 1155,–
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Diese Reise ist ein Angebot eines Seminarhauses mit weiteren Veranstaltungen.
Zum Seminarhaus mit allen Terminen
Teilnehmer/innen
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 18

Dagmar Dührsen

Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU. Nach mehreren Ausbildungen gehört meine Liebe dem ruhigen Üben mit Bewegung, Atem und Stille in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar, die sie mit viel Begeisterung weitergibt.
Ich bin Heilpraktikerin, habe Ayurvedamedizin studiert und erweitere mein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen und Praktika in Deutschland und Indien. Zudem lerne ich Yogatherapie bei meinem Lehrer Sriram. Dort kann ich diese beiden Systeme wunderbar verbinden.
Weitere Angebote mit Dagmar Dührsen:

Aus unserem Blog:

Reisebericht: Sonnige Yogatage an der Nordsee

08.07.2021
Das fast 250 Jahre alte Haus am Watt heißt Sie inmitten alter Obstbäume Willkommen

Anfang Juli 2021 habe ich mit Neue Wege an einer Yogareise an die Nordsee im "Haus am Watt" in Heringsand teilgenommen. Es war entspannend, windig, erholsam und einfach schön. Die Unterkunft war traumhaft, die Gastgeber des Hauses sehr freundlich und ich habe mich direkt wohl gefühlt. Unsere Yogalehrerin war sehr sympathisch und kompetent und jeden Morgen haben wir 2h Yoga geübt. Danach gab es fantastisches Frühstück, mit regionalem Obst und Gemüse, selbst gebackenen Dinkelbrötchen, Eiern von den eigenen Hühnern und Käse aus der Schafskäserei nebenan.

Circa jeden zweiten Tag haben wir gemeinsam einen Ausflug gemacht, z.B. mit dem Rad nach St. Peter Ording oder in einen historischen Dorfladen. Die Gruppe bestand aus 15 Frauen, die allesamt sehr gut miteinander auskamen und für gute Stimmung sorgten. Ich konnte mich aber auch immer zurückziehen und für mich sein, habe dann in meinem Zimmer gelesen oder im Gemeinschaftsraum die EM geschaut (auf meinem mitgebrachten Laptop).

Es war ein sehr gelungener Urlaub und ich finde den Preis definitiv angemessen für das, was man bekommt, insbesondere jeden Morgen und Abend das fantastische Essen, den super Service und die tollen Yogaeinheiten.

Die Umgebung war geprägt von Weite, Deich, Schafen, Schafen, Schafen, Kühen, Windrädern und Watt. Eine Wattwanderung haben wir natürlich auch unternommen. Mit dem Wetter hatten wir großes Glück, denn Regen ist in dieser Umgebung natürlich keine Seltenheit. Als Allergikerin (Heuschnupfen) hatte ich zum Teil meine Probleme, da das Haus am Watt von Birken umgeben ist, auf die ich besonders empfindlich reagiere. Sollte jemand also auch an Heuschnupfen leiden, empfehle ich, genügend Taschentücher und Tabletten für den Notfall einzustecken. Insgesamt musste ich allerdings nur am ersten Tag eine Tablette nehmen.

Am Haus haben wir uns alle ein Rad gemietet, mit welchem ich zum Großteil unterwegs war. Die Räder sind gemütlich und ein bisschen klapprig, aber für das flache Land vollkommen ausreichend. Wenn man sehr hohe Ansprüche an ein Fahrrad hat, empfehle ich, selbst eines mitzunehmen.

Alles in allem bin ich sehr erholt von der Reise zurückgekommen, habe viele Inspirationen mitgenommen und insbesondere meine Liebe zu gesundem Bio-Essen wieder entdeckt. Ich würde jederzeit wieder fahren.

 

Zum Haus am Watt

 

Das fast 250 Jahre alte Haus am Watt heißt Sie inmitten alter Obstbäume Willkommen
Genießen Sie biologisch leckeres Essen im Garten im Haus am Watt
Landschaftliche Idylle soweit das Auge reicht
Genießen Sie die Ruhe und die Sonne am Teich im Liegestuhl
Yogastunde im Haus am Watt
Genießen Sie Spaziergänge durch das Wattenmeer an der Nordsee
Frische biologische Köstlichkeiten erwarten Sie im Haus am Watt
Dieser Beitrag wurde geschrieben von: NEUE WEGE Kundin Lili D.
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