Frühlingstipp: Ayurvedisches Fasten & Yoga an der Nordsee
Wir beraten Sie gerne!
02226 - 158800
Das Haus am Watt ist umgeben von einem idyllischen Garten
Yoga üben inmitten von Dünen
Im hellen Yoga Raum den Tag mit einem Sonnengruß beginnen
Leichte Kräutertees unterstützen die Fastenkur
In den gemütlichen Doppelzimmern Erholung finden
Die gemütliche Einrichtung des Haus am Watt lädt zum Erholen ein
Antike Landhausmöbel sorgen für Gemütlichkeit
Landschaftliche Idylle und neugierige Schafe
Strand von Sankt Peter Ording
Ayurvedische Gewürze in ihrer Viefalt
Das Küchen-Team freut sich darauf Sie mit biologischen Speisen zu bekochen
Lassen Sie sich von einem Drei-Gänge-Menü am Abend verzaubern
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Gruppenreise Nordsee

Haus am Watt: Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen

Yoga, Ayurveda und Heilfasten

Persönlich geführte Bio-Pension

Idyllisch gelegen am Deich

Vegetarische Bio-Küche

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Haus am Watt: Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen

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Eine Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga an der schönen Nordseeküste in entspannter, familiärer Atmosphäre im Haus am Watt. Fachkundig begleitet von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen, mit der in dieser Woche einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernt werden, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun.

Ayurvedisches Fasten bedeutet keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz.

Morgens üben Sie entspannt zwei Stunden Yoga. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. Weitere Entspannung schenken die wunderbaren ayurvedischen Ölmassagen mit den wertvollen Kräuterölen, die von außen reinigend wirken und Stoffwechselrückstände aus dem Gewebe lösen. In der Mitte der Woche wird es einen Ausleitungstag geben. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Ankommen und Durchatmen
Sie blicken um sich und genießen die wohltuende Brise der Nordsee. Zwischen Büsum und St. Peter-Ording, umgeben von einer friedlichen Landschaft aus Wiesen, Feldern und Obstbäumen, liegt die Bio-Pension Haus am Watt. Das weiße reetgedeckte Haus ist etwa 250 Jahre alt und liegt idyllisch auf einer Warft am Deich. Nur etwa einen Kilometer entfernt beginnt der Nationalpark Wattenmeer, dessen Ökosystem vom Rhythmus der Gezeiten bestimmt wird. Lassen Sie diesen Rhythmus auch auf sich wirken!

Im großen Garten stehen Ihnen Liegewiesen, ein Teichbiotop und eine Feuerstelle als persönliche Rückzugsorte zur Verfügung. Einige Hühner und Katzen, zwei friedliche Hunde, Ponys und Pferde machen die idyllische Atmosphäre perfekt. Zur Entspannung steht eine urige Fass-Sauna direkt am Teich bereit.

Lage & Umgebung
Die frische Meeresluft können Sie direkt hinter dem gut einen Kilometer entfernten Seedeich genießen. Der Weg dorthin führt per Rad oder zu Fuß durch das eingedeichte Vorland, den sogenannten Koog. Von hier geht es auf dem Nordsee-Wanderweg weiter: nach Süden Richtung Büsum (10km) und nach Norden bis zu den kilometerweiten Sandstränden in St. Peter-Ording (22 km), vorbei an Schafen und unzähligen Wattvögeln, die auf den Salzwiesen Rast machen. Kleine grüne Badestrände in Fahrradnähe laden bei Ebbe zu Wattwanderungen und bei Flut zum Baden ein. Darüber hinaus bieten sich Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung an: Zum Beispiel eine Schifffahrt zu den Halligen und Inseln oder zur Holländerstadt Friedrichstadt.

Wohnen
Bei der Restaurierung des Reetdachhofes, stand besonders der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Jedes der großzügig geschnittenen Zimmer und Appartements ist individuell mit größtenteils antiken Landhausmöbeln eingerichtet. Die Badezimmer im Haupthaus sind in der Coronapause vollständig saniert und renoviert worden. In den Gemeinschaftsräumen steht Ihnen kostenfreies WLAN zur Verfügung. Darüber hinaus verwendet das Team Ökostrom und biologisch abbaubare Reinigungsmittel, um die Umwelt zu schonen.

Genießen
Während Ihrer ayurvedischen Fastenwoche erhalten Sie eine vegetarisch-ayurvedische Heilnahrung. Das Haus am Watt ist darüber hinaus eine von der Biokontrollstelle ABCERT zertifizierte Bio-Pension (DE-ÖKO-006).

Die Verflegung ist auf Wunsch vegan und Nahrungsmittelunverträglichkeiten (glutenfrei, Lactoseintoleranz) berücksichtigt das Haus am Watt gerne. Geben Sie bitte bei Ihrer Buchung Bescheid.

Wenn es sich um komplexe Unverträglichkeiten bzw. individuelle Sonderwünsche handelt und ein höherer Aufwand erforderlich ist, wird nach Rücksprache dafür bei der Buchung ein Aufpreis (ca. 10 Euro pro Tag) berechnet.

Anreisen
Die Anreise erfolgt bis nach Heide-Holstein. Dort geht es weiter mit der Nordholsteinbahn nach Wesselburen, wo Sie vom Taxi-Abholservice abgeholt werden können. Gerne buchen wir Ihnen ein touristisches Bahnticket für eine entspannte und umweltschonende An- und Abreise. Mit dem Auto führt die A 23 bis nach Heide-West, von dort fahren Sie noch 20 km bis nach Heringsand.

1. Tag: Anreise

Ihr Zimmer steht ab dem Nachmittag für Sie bereit. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yogaprogramm statt. Sie treffen sich abends mit den anderen Teilnehmerinnen zu einem leichten Essen, das zur Entlastung und Vorbereitung dient. Der Ablauf der Woche wird noch einmal erklärt und die Massagetermine vergeben.

2.–7. Tag: Ihre Yoga & Heilfasten Urlaub an der Nordsee

Morgens beginnt der Tag mit 2 Std. Yoga. Dann wird gefastet mit unterstützenden Gewürztees, heißem Wasser und Brühen. Für Vata/Pitta – Konstitution, denen das komplette Fasten nicht so guttut, gibt es mittags und abends etwas Reissuppe oder Kichari. Unterstützend zum Detoxen gibt es morgens und abends noch Kräuter zum Einnehmen.

Der Tag wird idealerweise für die Massagen, Spaziergänge, bzw. ausreichend Bewegung, nette Gespräche, Lesen und Ruhe (kein Schlaf) genutzt.

In der Mitte der Woche gibt es einen Abführtag. Es wird mit ayurvedischen Kräutern, bzw. Öl abgeführt, allerdings nicht bei Kontraindikatonen (dazu gehört auch die Menstruation). An diesem Tag stehen nur heißes Wasser, Reisbrühe und Reissuppe auf dem Plan. Am Folgetag gibt es dann für alle Reissuppe und später Kichari (dicke Suppe aus Reis, Dal, Gemüse und Gewürzen). An den letzten Tagen wird mit leichten und leckeren Suppen und Gerichten nach und nach die Ernährung aufgebaut.

Da die Heilfastenwoche gemäß dem Ayurveda auch an die herrschende Jahreszeit angepasst ist, sind das Essen und die verwendeten Kräuter im Frühjahr und im Herbst nicht identisch.


8. Tag: Abreise

Am Abreisetag selbst findet kein Programm mehr statt. Wir empfehlen vormittags die eine Abreise.

Enthaltene Leistungen

7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC vorbehaltlich einer Gegenbuchung

vegetarisch/veganer ayurvedischer Voll-Fastenverpflegung

An sechs Tagen jeweils zwei Yoga-Stunden (morgens)

Zwei ayurvedische Massagen (eine Ganzkörpermassage à 60 Minuten und eine Teilmassage Ihrer Wahl)

Gruppenleitung durch Dagmar Dührsen

Begrüßungstreffen

Yogamaterial zur Nutzung vorhanden

NEUE WEGE Informationsmaterial

Wunschleistungen zusätzlich buchbar

Aufpreis pro Woche - Einzelzimmer mit geteiltem Bad: € 210,–

Aufpreis pro Woche - Doppelzimmer zur Alleinnutzung mit eigenem Bad: € 315,–

Reiseversicherung (Preis auf Anfrage)

Touristisches Bahnticket (Preis auf Anfrage)

 freie Plätze noch wenige Plätze frei ausgebucht
Terminnr.VonBisPreisPlätze 
3DEH110126.03.202302.04.2023€ 1155,–
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Diese Reise ist ein Angebot eines Seminarhauses mit weiteren Veranstaltungen.
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Teilnehmer/innen
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 18

Dagmar Dührsen

Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU. Nach mehreren Ausbildungen gehört meine Liebe dem ruhigen Üben mit Bewegung, Atem und Stille in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar, die sie mit viel Begeisterung weitergibt.
Ich bin Heilpraktikerin, habe Ayurvedamedizin studiert und erweitere mein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen und Praktika in Deutschland und Indien. Zudem lerne ich Yogatherapie bei meinem Lehrer Sriram. Dort kann ich diese beiden Systeme wunderbar verbinden.
Weitere Angebote mit Dagmar Dührsen:

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